VGZ Mindfulness coach app
De gratis Mindfulness coach-app van VGZ bevat oefeningen die u helpen om meer mindful te zijn.
De app heeft een speciaal programma dat helpt om rustig op te bouwen. Dit programma duurt vijf weken en bevat 25 oefeningen. U kiest zelf wanneer u met het programma start en ontvangt een melding als het tijd is voor een oefening. Komt het moment toch niet uit? Dan past u het tijdstip van de melding gemakkelijk weer aan. Naast het programma kunt u ook zelf een losse oefening kiezen uit de meer dan 40 beschikbare oefeningen.
Geef hieronder je beoordeling voor deze technologie
Kosten:
Gratis
Ontwikkeld door:
VGZ
Privacy beleid aanwezig:
Ja
Toegevoegd:
Reactie toevoegen
entree
fijne start met audio
prima app. Ik vind sommige
prima app. Ik vind sommige oefeneningen niet makkelijk toepasbaar op het werk. Ik had de timer ingesteld op 1230. De app heeft me 2 dagen achter elkaar een melding gegeven, maar daarna niet meer. Onduidelijk waarom.
Oefeningen zijn prima te doen.
De VGZ mindfulness app is
De VGZ mindfulness app is gemakkelijk te downloaden en is gebruiksvriendelijk. Als je de app hebt gedownload, begint het met een korte introductie van de app en van mindfulness. Er worden niet allerlei persoonlijke gegevens gevraagd (alleen het geslacht en de vraag of je wel of niet verzekerd bent bij VGZ). De app bevat veel oefeningen (meer dan 50), waarbij je kunt kiezen tussen korte en lange oefeningen (variërend van 2 tot 40 minuten) en tussen oefeningen die je zittend, staand of liggend kunt doen. Ook is er veel keuze, bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en yoga. Het spreektempo binnen de oefeningen is prettig. Verder kun je in de app je favoriete oefeningen markeren, notificaties instellen en een 5 weken introductieprogramma volgen. Een leuke graphic in de app is dat de bloem op de voorpagina verder open gaat als je meer oefeningen hebt gedaan. Ik vind het een bruikbare app en ik zou de app aan mijn patiënten aanraden. Enkele patiënten die ik gesproken heb, gebruiken deze app ook en zijn tevreden.