iMoodJournal

Tot grote tevredenheid maak ik zo goed als dagelijks al bijna twee jaar  gebruik van deze app. Wat mij betreft is het kleine aankoopbedrag het zeker waard. Elke ochtend en avond houd ik een kort digitaal dagboekje bij en plaats ik mijn stemming tussen heel slecht en heel goed. Niet tussen depressief en manisch. Een prettig verschil ten opzichte van de papieren life chart. Deze app kan je helpen bij het monitoren van een bipolaire stoornis, maar het is ook een erg geschikte stemmingsmonitor in het algemeen met een aantal interessante extra mogelijkheden. Waarom gebruik ik deze app al zo lang?

• Het spectrum van stemmingen kun je met eigen woorden toepassen (bijvoorbeeld van super down tot mega gaaf of wat ook maar bij je past;
• Foto's kunnen worden toegevoegd;
• Door gebruik te maken van hashtags kun je naar eigen wens allerlei dingen meten. Zo meet ik mijn uren slaap, hoe vaak ik er 's nachts uit ben geweest en met wat voor gevoel ik op sta. Dit kun je zien in een grafiek samen met een overzicht van je stemming en andere meetpunten; 
• Ook schrijf ik elke dag mijn intenties op zoals positief en dankbaar zijn;
• Je krijgt een mooie grafische weergave van je stemming over een langere periode. Het kan ook worden weergegeven op dag-, week,- en maandniveau.
• Gegevens worden opgeslagen in je dropbox, daar kun je ook back-ups in opslaan;
• Data uit de app kan worden omgezet naar een excelbestand en pdf;
• Je kunt ook gps gegevens opslaan, maar dat heb ik uitgezet. Zo kan stemming worden gekoppeld aan een locatie. Daar zie ik in een stabiele periode het nut niet van in. Kan mij voorstellen dat het tijdens een periode van ontregeling een meerwaarde kan hebben;