MINDFULNESS APP

Deze betaalde app stimuleert het trainen van mindfulness door meditatie en yoga oefeningen, praktische aanwijzingen en herinneringen gedurende de dag. De app geeft goede achtergrondinformatie en is zowel geschikt voor beginners als gevorderden. Voor meer effect kan de gebruiker aanvullend ook een 8-weekse mindfulness training volgen bij een ervaren mindfulness trainer.

Wat is gratis inbegrepen?

• Een vijfdaagse reeks begeleide oefeningen als introductie op mindfulness

• Sessies met een vaste tijdsduur: begeleide en stille meditaties van 3 tot 30 minuten

• Aanpasbare meditatie met begeleide introductie, klankschaal en natuurgeluiden

• Reminders en berichtjes: die je eraan herinneren om mindful te blijven door de dag heen

• Statistieken om je meditatie-reis bij te houden



Het betaalde premium abonnement geeft meer mogelijkheden. 

• Onbeperkte toegang tot meer dan 200 begeleide meditaties en cursussen door een aantal van de meest invloedrijke meditatie-leraren (meestal in het Engels)

• Inclusief thema's als stressverlichting, focus, slaap, emoties, kinderen en tieners, mindfulness op het werk en relaties

• Luister offline naar je favoriete meditaties

• Regelmatig bijgewerkte inhoud

Website ontwikkelaar

http://www.mindfultraining.nl/ons-team/

Beoordeling GGD appstore